Cours Collectifs

STEP & LIA

Le professeur vous apprend sa chorégraphie partie par partie. Une pédagogie spécifique à ce type de cours vous assure un travail cardio-vasculaire tout en vous éclatant sur une musique branchée.
Step : Chorégraphie sur et autour de la plate-forme
LIA : Chorégraphie au sol
Step 1 + ou Lia 1 + : Niveau entre initié et intermédiaire...

TABATA

 

ZUMBA

Chorégraphies simples sur des musiques « ensoleillées » latines, caribéennes, cubaines... Anciennes ou actuelles

BIKING

Le biking est le programme de cyclisme en salle accompagné d’un coach sportif.

Endossez le temps d’une séance le maillot d’un vrai coureur cycliste !
Grimpez, descendez les cols, sprintez sur la dernière ligne droite ! Donnez tout ! Vous êtes arrivés

PILATES

Renforcement musculaire postural (muscles de la posture/maintien : travail en profondeur) particulièrement ciblé sur les abdominaux.
Enchaînement de mouvements de « force » et de « mobilité » rythmés par une respiration thoracique.

Sans aucun doute, le cours de renforcement musculaire le plus pertinent et efficace !

Affine la taille (travail du transverse = muscle profond) et améliore la circulation sanguine.

« Réapprend » à travailler les abdominaux correctement
Résultats visibles au bout de quelques séances.

Votre corps vous dit merci et pour longtemps !

Ressentez-vous... Recentrez-vous... "Pense Pilates" !

BARRE AU SOL

Cours d'assouplissement et de renforcement musculaire basé sur le mouvement.

CROSSXTREM - CROSS-TRAINING

Venez découvrir dans votre centre GoFitness le CrossXTrem technique de conditionnement physique sur un espace unique à Toulouse de 140m2.

Les pratiquants du CrossXTrem courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, ainsi que des exercices de poids de corps, TRX, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des jump box, battle rope, des kettlebells, des sacs, des pneus, wall ball ,médecine ball et tout autre objet pouvant servir l'entraînement sous forme de parcours sportif.

Les bienfaits du CrossXTrem

Le CrossXTrem augmente les capacités d'endurance, cardiovasculaires, de force, de puissance, de vitesse, d'équilibre, précision, d'agilité et de souplesse. Chacun progresse à son rythme en individuel ou en équipe avec un entraînement adapté à la morphologie et aux capacités de chacun.

GoFitness Toulouse possède aussi un espace dédié au Street Workout.

Nos coaches sont disponibles pour mettre en place avec vous votre programme de CrossXTrem personnalisé. Retrouvez la forme avec GoFitness.

Contactez GoFitness pour plus d'information sur notre espace CrossXTrem.

27 Boulevard Genève

31200 TOULOUSE

09 70 35 65 55